Szkoła rodzenia PJM – Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Szkoła rodzenia PJM – Ćwiczenia dla kobiet w ciąży. W kolejnym odcinku mówimy o ćwiczeniach, które mogą i powinny wykonywać kobiety w ciąży. Fizjoterapeutka Julia Roshko wyjaśnia, że według badań naukowych z ostatnich dziesięciu lat, ćwiczenia zalecane są kobietom przygotowującym się do porodu jako warunek podstawowy fizjologicznego przebiegu ciąży. Pomagają też w łagodzeniu bólu. Trening zawsze rozpoczynamy od rozgrzewki (pomocą może być piłka), a następnie przechodzimy do części zasadniczej. Ta natomiast obejmuje ćwiczenia brzucha, grzbietu i pośladków. Ostatnim elementem jest stretching, czyli rozciąganie. Gimnastykę łączymy z ćwiczeniami oddechowymi.

Zapraszamy do oglądania odcinka „Szkoła rodzenia PJM – Ćwiczenia dla kobiet w ciąży”:

Szkoła rodzenia w języku migowym to autorski i pionierski pomysł Fundacji FONIS. Jego realizację rozpoczęliśmy w 2021 roku. W ramach projektu powstało ponad 30 nagrań filmowych, do udziału w których zaprosiliśmy dwie położne, fizjoterapeutę i psychologa. Treści przez nich przekazywane przetłumaczyliśmy na polski język migowy, tak, aby uczynić je dostępnymi dla osób niesłyszących. Mamy również przygotowany wariant z napisami dla odbiorców słabosłyszących. Jednak, aby z niego skorzystać, musicie się z nami skontaktować (sms: 690 502 670 lub mail: kontakt@fonis.pl). Wówczas udostępnimy do prywatnego użytku wersję z napisami w języku polskim.

Realizacja „Szkoły rodzenia w języku migowym” jest możliwa dzięki finansowemu wsparciu Credit Agricole Bank Polska oraz współpracy z Fundacją Evangelium Vitae, która udostępnia nam pomieszczenia do nagrań. Wspiera nas również Biuro Wrocław bez Barier, które objęło patronatem nasz projekt.


Fundacja FONIS jest Organizacją Pożytku Publicznego. Możesz przekazać nam 1,5% swojego podatku podczas rozliczenia z urzędem skarbowym.

Aby to uczynić z rozliczeniu PIT wpisz nasz numer KRS: 0000543679

 

Accessibility Toolbar